初めての妊娠。わからないことだらけで大変ですよね。
自分自身の体調の変化にもついていけないですし、正直何から準備したらいいのかもわかりません。
お腹の中の子供の成長は嬉しいけれど、お腹が大きくなると当たり前だと思っていたことができなくなる不安も大きいです。
- 買い物で転倒に気を付ける
- 食べ物も子供のために気をつかう
- 大きくなったお腹で調理するのが大変
- 離乳食の準備はいつから？
- 夫が調理する日があってもいいのに・・・
それらの悩みを一挙に解決するのがミールキット。
ミールキットは使い切りの食材セットで調理が簡単！しかも家まで宅配してくれます。
独自の安全基準を設けている企業もあるので、スーパーで買うより厳しい目線で商品を選べるのもメリットです。
わが家では家族が増えてから使い出しましたが、もっと早くに知りたかったです。
妊婦におすすめミールキットとは？食材宅配と違う？
食材宅配は大きく３種類の業種に分かれます
- カット食材で調理するだけミールキット宅配
- 単身向けの冷凍弁当や湯せんキット
- 野菜や肉、魚などの加工前の宅配。生協やネットスーパー
いずれも家に食材が届くのは同じですが、その中でもミールキットをお勧めすのには理由があります。
妊婦にミールキットをオススメする理由
もしも時短を最優先にするのであれば、冷凍弁当や湯せんキットも選択肢に入りますが、味付けが気になりますよね。
生協やネットスーパーは買い物の時間は減らせますが、調理の手間が変わらないのがネックです。
ミールキットは食材のキットが届くので料理の仕上げは自分でします。
そのため、濃い味付けや塩分の摂り過ぎを自分で調整できるのが特徴です。
また、献立は管理栄養士が考えているので、栄養バランスも整っています。
ミールキットは食材のカットや献立を考える手間を賢く省略できて自分の時間が増えます。
キットを使っていてもフライパンや鍋などの調理工程は残しているので、手抜きだなんてことはありませんよ。
レシピと材料が揃っているので、料理に不慣れな夫でも簡単に調理できます。
夫が調理をするまでに必要な４ステップを紹介した記事はこちら。
妊婦のミールキット|配達方法で注意すべきポイント
自宅に食材が届くというと、生協のような週１回の配送をイメージする方が多いのではないでしょうか？
今は生活スタイルに合わせて配達形式も多様化していますので、日中家を空ける方でも便利に利用できるようになっています。
- 自社便配達での週1回
- 自社便で利用日だけ専用ボックスに留め置き配達
- ヤマトなどの宅配業者で配達
妊娠中でも働きにでている場合など、受け取り方法に不安を感じる方もいるでしょう。
ライフスタイルに合わせて配送方法を選ぶことで、自分のスケジュールを変えることなく便利にミールキットを利用できますよ。
妊婦がミールキットを利用するメリット・デメリット
便利なミールキットですがメリットだけではありません。
考えられるデメリットについても紹介します。
ミールキットを使うデメリット
- 食費が上がる (⇒節約方法はこちら)
- 急な予定変更に対応しにくい
- 調味料は自分で用意
食費はスーパーで買い物するより上がる傾向があります。
わが家では1週間で2,000円ほど食費があがりました。
ですが、献立と買い物から解放されて調理時間が短くなることを考えると、満足度は凄く高いです。
- 管理栄養士が考えたバランスの良い食事を楽しめる
- 自宅に新鮮な食材が届く
- 調理時間が短くなる
このお値段でそれらが手に入るならお得ではないでしょうか。
ミールキットを使うメリット
- 献立を考えなくていい
- 料理のレパートリーが増える
- 料理初心者でも簡単に調理できる
- 新鮮な食材を無駄なく利用できる
- 管理栄養士が考えたメニューを食べれる
- 冷蔵庫の中身がすっきりする
冷蔵庫の食材量も減らせるので、食品のロス（廃棄）が減るのも嬉しいですね。
家の食材の管理は難しく、家にある食材でレシピを調べても「○○が足りない」「この材料だとまた同じメニュー」なんてこともたびたびあります。
料理初心者でも、材料とレシピに差がでないので、簡単に夕食が作れます。
妊婦におすすめミールキット3選
ランキングを決めるにあたり、重要視される以下４点に注目しています。
- 調理時間の短さ
- 使い切れる分量
- 注文の手軽さ
- 受け取りやすさ
1位 こだわり食材【Oisix】
- 食材にこだわりあり
- 検査基準が高い
- 食材だけの注文もできる
Oisixで届く野菜にはバラツキが無く、その品質には驚かされます。
また、すべての食材に放射性検査を実施する徹底ぶり。
生でも食べれるコリッコリ食感のカボチャ「かぼっコリー」や、甘～いジュレがギュギュっと詰まった「みつトマト」など、普段お目にかかれない野菜があるのも魅力的です。
そんなOisixの手がけるミールキット「Kitオイシックス」。
週替わりで選べる献立が20種類以上あり、飽きることなく夕食を楽しめます。
ヤマト便で週1回の配達のため時間指定ができて受け取りも安心です。
賞味期限は冷蔵商品で当日～5日、冷凍保存だと23日持つ商品も販売しています。
ミールキットだけではなく、牛乳、卵、離乳食などの食材単品での販売もしているので、家族が増えてからも継続して利用しやすくなっています。
離乳食メニューも充実しているのもポイントです。
| 値段 | 2人前 1食分 ・1,290～1,690円/2品 単品野菜の注文も可能 |
| 調理時間 | 約20分 |
| 配達 | ヤマト運輸 |
| 時間指定 | 可能 |
| 配達エリア | 全国 |
2位 45年の歴史【ヨシケイ】
- ミールキットのメニューが豊富
- 離乳食レシピあり
- 利用日に新鮮な食材が届く
ヨシケイは利用日に自社便で宅配しており、専用のボックスで留め置き(置き配)での配達となります。
留め置きだと留守中のいたずらが不安だと思った方は鋭いです。
鍵付きの受取専用ボックスが実質無料で借りられるので、いたずら対策もばっちりできますよ。
ヨシケイはコースが17種類と多く、ミールキットから冷凍弁当までくまなくカバーしているので、気分に合わせて献立を選べます。
年会費・送料無料で管理栄養士が考えたバランスの整ったご飯を食べれるのが魅力的です。
はじめての利用は『プチママ』がおすすめです。約20分で2品調理できて、味付けも自分で調整できます。
⇒『プチママ』を詳しくみる
赤ちゃんの月齢に合わせて変化する離乳食も、毎日の献立から取り分け調理レシピが公開されていて、忙しい子育てが本格化してからも調理をサポートしてくれます。
| 値段 | プチママ 2人前 5日間 5,660円 |
| 調理時間 | 約15～25分 |
| 配達 | 自社配送で利用日にお届け |
| 時間指定 | できない |
| 配達エリア | 全国 ※一部未対応地域あり ⇒地域確認はこちら |
３位 パルシステム(COOP)
- 週１回 自社便配達
- ミールキットから通常の食材までカバー
- 妊娠中に割引あり
パルシステムは関東圏を中心に利用できる生協です。
配送エリア
東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟
(※一部配達していない地域があります)
ミールキット(お料理セット)は3日分のセット販売のため、週数回のサポートでの利用に向いています。
3日分のお料理セットは２種類
- 主菜 + 副菜の夕食セット 3,000円～
- 常備菜3品 + ミニおかず2~3品 1,500円～
料理がそこまで苦じゃないけど、すこしだけ楽したい方に丁度いいセットとなっています。
パルシステムは子育て世代へのサポートが充実しており、無料オプションカタログの「yumyum(ヤムヤム)」シリーズは離乳食・幼児食が充実しています。
妊婦さんや未就学児がいるご家庭に向けて配達料の割引があるので、お得に利用を開始できるのもポイントです。
| 値段 | 3日分 主菜 + 副菜の夕食セット 3,000円～ 常備菜3品 + ミニおかず2~3品 1,500円～ |
| 調理時間 | 約10～20分 |
| 配達 | 自社配送で利用日にお届け |
| 時間指定 | できない |
| 配達エリア | 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟 ※一部未対応地域あり ⇒地域確認はこちら |
妊婦のミールキットは目的から選ぶ
ここまで３つのミールキットを紹介してきましたが、決め手は何を優先するかで変わってきます。
- 調理を徹底的に時短したい。
- 安全に配慮した食品を多くとりたい。
- 買い物の手間を無くしたい
- 毎日利用したい
- 冷凍庫に忍ばせて、困ったときだけ使いたい
各社のメリット・デメリットから自分に合った食材宅配を見つけよう。
各社メリット・デメリット紹介
| メリット | デメリット | |
| Oisix | ・こだわりの食材を使用 ・ヤマト便で週１配送 ・全国対応 | ・３社の中では高額 ・キットの賞味期限管理が必要 |
| ヨシケイ | ・常温も冷凍も弁当もある ・コスパがいい ・送料無料 | ・自社便の配達地域を要確認 |
| パルシステム | ・自社便週１回配送 ・妊婦にやさしい配送割引有 ・離乳食のカタログがある | ・ミールキットは少ない ・配送地域が限られる |
妊婦のミールキットはお得にお試し♪
ここまで紹介してきたミールキット、いずれもお得にお試しできます。
ここだけの話、初回限定のお試しはキャンペーンで半額近くに値引きされることがあるんです。
自分のライフスタイルにあうのが見つかるまで、食材宅配を試している期間は食費がググッとさがりますよ。
| 内容 | お試し価格 | |
| Oisix | KITオイシックス2人前 2食 +こだわり野菜等 全７品 | ⇒1,980円（送料無料） |
| ヨシケイ | 主菜1+副菜1品 2人前お試し５日間 | ⇒3,000円（送料無料） |
| パルシステム | かんたん献立お試しセット 2日分 | ⇒500円（送料無料） |
お得に賢く時短して、栄養バランスが整うミールキット。
妊娠生活のちょっとしたストレスをサポートしてくれます。
＼食材に自身あり／
＼初回注文に限り１食300円～でお試し／
＼やっぱり生協／
